魯迅美術(shù)學院第十二屆心理健康宣傳月于2015年4月14日全面展開，整個活動歷時一個月時間，于5月15日結(jié)束。春季是心理問題高發(fā)的季節(jié)，而心理壓力過大是導致心理問題甚至心理危機的主要原因，因此今年宣傳月的主題定為“增強心理抗壓力 構(gòu)筑心靈防火墻”，主要目的是通過精心設(shè)計的活動讓學生在輕松愉快的氣氛中了解心理問題的表現(xiàn)，審視自己的心理狀態(tài)，避免出現(xiàn)嚴重心理危機，同時學會減壓，增強對挫折的耐受能力。
第一季“鴨梨不山大”現(xiàn)場心理宣傳
4月14日中午，第十二屆心理健康宣傳月第一項內(nèi)容“鴨梨不山大”現(xiàn)場心理宣傳活動在魯迅廣場舉行?；顒蝇F(xiàn)場擺放著關(guān)于壓力的心理測試和知識展板，還有一個巨大的氣球鴨梨模型，參與活動的學生把心里的壓力寫在紙上，貼在從鴨梨模型取下的氣球上然后再把氣球踩破?！傍喞妗迸c壓力諧音，隨著鴨梨模型一點點變小，也預(yù)示著壓力也隨之減少。學生通過觀看心理健康知識展板、參與心理測試和釋放壓力游戲等活動，了解常見心理問題的表現(xiàn)，明確了自己的心理狀態(tài)，學習用適當?shù)姆椒ㄡ尫艍毫Α?/p>
第二季“幽默畫心聲”減壓漫畫大賽
4月20日至24日我院舉辦了宣傳月第二項活動“幽默畫心聲”減壓心理漫畫大賽。大賽要求學生圍繞日常生活中的“壓力”或“減壓”事件進行主題漫畫創(chuàng)作，以幽默詼諧的漫畫手繪作品展現(xiàn)學生日常生活中遇到的各種心理壓力以及與壓力抗爭的過程。心理宣傳活動與學生專業(yè)特長相結(jié)合，激發(fā)了學生的參與熱情，共收集漫畫作品136幅，最終由專業(yè)和心理中心老師共同評出一等獎3幅，二等獎5幅，三等獎9幅，優(yōu)秀獲獎作品在校園內(nèi)公開展出，吸引眾多老師和學生駐足觀看。
第三季“心靈防火墻”心理健康講座
本次宣傳月一大特色是心理宣傳活動與選修課相結(jié)合，使宣傳活動走進課堂，真正走進每位學生心理。4月29日，“增強心理抗壓力 構(gòu)筑心靈防火墻”心理健康講座在綜合樓403教室開講。講座從心理壓力為切入點，詳細講解如何認識壓力、評估壓力、釋放壓力以及如何提高心理抗壓力，指導學生認識心理問題的表現(xiàn)，學會適當?shù)木徑鈮毫?，讓身心恢復到平常狀態(tài)。課堂講解是心理健康宣傳的重要手段，宣傳月與選修課相結(jié)合，可以讓學生全面地了解心理壓力與心理問題的關(guān)系，系統(tǒng)地了解心理問題表現(xiàn)和處理過程，避免出現(xiàn)心理危機事件。
第四季“壓彈節(jié)節(jié)高”壓力應(yīng)對訓練
團體心理游戲是體驗心理學原理和放松身心的最好方式，5月14日我院在足球場舉辦了宣傳月第四項活動“壓彈節(jié)節(jié)高”壓力應(yīng)對訓練。參與活動的60余名學生分成三組，每組要求全體成員共同參與、密切配合，完成規(guī)定的《拯救人質(zhì)》、《水到渠成》、《盲人作畫》、《萬擲一心》、《親密無間》、《齊心協(xié)力》六項活動，用時最少的一組勝出。輕松愉快的游戲氛圍很快消除了成員之間的陌生感，大家都在為自己隊伍能獲勝努力，集體凝聚力空前高漲，訓練時間由原定的一個半小時縮短為40分鐘，提前完成了訓練任務(wù)。
通過此次“減壓”專題心理宣傳月活動，我院學生對如何緩解壓力有了系統(tǒng)全面地了解，同時也學到了心理隱患的識別與處理方法，很大程度上提高了學生的心理承受能力和危機處理能力。
