魯迅美術(shù)學(xué)院第十三屆心理健康宣傳月于2015年4月7日全面展開，整個活動歷時一個多月時間，于5月25日結(jié)束。春季常見的心理問題多與情緒有關(guān)，學(xué)會情緒管理是大學(xué)生心理成長的必修課，因此本次宣傳月設(shè)立主題為“做情緒的主人”并按照情緒管理的規(guī)律設(shè)計了四項宣傳活動，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中掌握情緒管理的相關(guān)知識，做到對自己的情緒善于覺察、宣泄有度、怡情有方。
第一季“情感溫度計”現(xiàn)場心理宣傳
情緒管理第一步是正確感知自己的情緒，并對情緒反應(yīng)的性質(zhì)和程度做出準(zhǔn)確的判斷。為此，第十三屆心理健康宣傳月的第一項內(nèi)容定為“情感溫度計”現(xiàn)場心理宣傳活動，于4月7日中午在魯迅廣場舉行?；顒蝇F(xiàn)場擺放著關(guān)于情緒管理的知識展板，發(fā)放了若干用于評定情商的測試問卷，現(xiàn)場還演示了一些可以放松身心的心理游戲。本次活動還與新媒體相結(jié)合，通過魯美官方微信向全院學(xué)生推送了現(xiàn)場活動照片和展板設(shè)計圖片，讓學(xué)生在活動結(jié)束后還有機(jī)會繼續(xù)學(xué)習(xí)情緒管理的相關(guān)知識，督促學(xué)生了解和評定自己的情緒狀態(tài)。
第二季“畫有萬千情”心理漫畫大賽
4月11日至25日我院舉辦了第二屆心理漫畫大賽。本次大賽的主題是“畫有萬千情”，目的是讓學(xué)生體驗如何通過繪畫來適度地宣泄情緒，學(xué)會恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒。大賽要求學(xué)生圍繞日常生活中的“情緒”或“情感”事件進(jìn)行主題漫畫創(chuàng)作，以幽默詼諧的漫畫手繪作品展現(xiàn)日常生活中遇到的各種與情緒有關(guān)的問題。本次活動最終共收集漫畫作品91幅，由專業(yè)和心理中心老師共同評出一等獎3幅，二等獎6幅，三等獎9幅，以及最佳組織獎3個基層單位。優(yōu)秀獲獎作品已經(jīng)在校園內(nèi)公開展出，漫畫作品細(xì)膩的筆法和幽默的畫風(fēng)吸引眾多老師和學(xué)生駐足觀看。
第三季“怡情總動員”積極情緒體驗
4月21日，第十三屆心理健康宣傳活動月系列活動之“怡情總動員”創(chuàng)意繪畫活動在魯迅像前拉開序幕。本次活動旨在通過各種精心設(shè)計的創(chuàng)意繪畫過程來引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極健康的情緒?，F(xiàn)場分為“讓裙擺飛舞”服裝設(shè)計、“戲繪臉譜”面具設(shè)計和“繽紛世界”創(chuàng)意彩繪三個部分，繪畫作品風(fēng)格多樣，有的夸張怪誕，有的精致唯美，展示了各自不同的思想境界和藝術(shù)情趣?；顒蝇F(xiàn)場愉快輕松，學(xué)生和社團(tuán)成員展開互動交流，創(chuàng)作熱情空前高漲，真切的體會到了繪畫過程給自己身心帶來的放松與愉悅。
第四季“我的情緒我做主”團(tuán)體心理訓(xùn)練
5月25日我院在足球場舉辦了宣傳月第四項活動“我的情緒我做主”團(tuán)體心理訓(xùn)練。面對面的溝通交往是紓解情緒最主要的方式，團(tuán)體心理訓(xùn)練可以增進(jìn)團(tuán)隊成員之間的溝通交流，進(jìn)而提高成員的情緒管理能力。參與活動的60余名學(xué)生分成三組，每組要求全體成員共同參與、密切配合，完成規(guī)定的“我是喬丹”、“英雄救美”、“水到渠成”、“親密無間”、“齊心協(xié)力”五項活動，用時最少的一組勝出。輕松愉快的游戲氛圍很快消除了成員之間的陌生感，大家都在為自己隊伍能獲勝努力，集體凝聚力空前高漲，訓(xùn)練時間由原定的一個半小時縮短為40分鐘，提前完成了訓(xùn)練任務(wù)。
這次心理健康宣傳月針對情緒管理開展的四項主體活動既突出了專業(yè)特色又不發(fā)趣味性，學(xué)生們喜歡這種方式，也樂于參與其中。
